​Ecrire son trop-plein pour s'en débarasser
 
Julia Cameron, l’un des grands noms américains du développement personnel, auteure de L’Art pratique de la créativité (Éditions du Roseau) vous propose de vous débarasser de votre "trop-plein" grâce à l'écriture.
 
• Vous aurez besoin d’un grand cahier et de programmer votre réveil chaque matin, vingt minutes avant votre heure de lever habituelle.
 
• Pendant vingt minutes, notez tout ce qui vous vient à l’esprit, sans faire le tri.
 
• Ne vous souciez ni du style ni de la calligraphie. Petits tracas, grands projets… Ne refusez rien, ne jugez pas. 
 
• Une fois les vingt minutes écoulées, fermez le cahier sans vous relire.
 
• Le but de cette pratique est que vous soyez prêt à vous délester de la vie que vous avez planifiée pour avoir la vie qui vous attend.