Atelier de médiation active en ligne Samedi 7 Novembre
Reprise des ateliers mensuels de Méditation active
atelier mensuel:
La méditation active Kundalini est une méthode très puissante pour se dénouer et lâcher prise
Remettre un équilibre de paix par la relaxation et la méditation active
Une méditation en musique qui associe successivement le mouvement corporel et la danse à la méditation silencieuse
Atelier mensuel
Samedi 11h - 12h30
27, rue de Paris 78490 Montfort L’Amaury
Inscription par mail: chrsinvr161@gmail.com ou via la rubrique contact
Remettre un équilibre de paix par la relaxation et la méditation active
Une méditation en musique qui associe successivement le mouvement corporel et la danse à la méditation silencieuse
Atelier mensuel
Samedi 11h - 12h30
27, rue de Paris 78490 Montfort L’Amaury
Inscription par mail: chrsinvr161@gmail.com ou via la rubrique contact
La méditation active Kundalini
Cette méditation dure une heure et comporte quatre étapes (les trois premières avec musique et la quatrième sans). Commencez avec le tremblement, puis la danse et finissez immobile et en silence. Cette méditation est pratiquée en fin d'après-midi pour se nettoyer du stress accumulé dans la journée.
Les phases de la méditation kundalini
Première phase: 15 minutes
Soyez souples et laissez votre corps se secouer, sentez les énergies en mouvement, partant de vos mains et de vos pieds. Laisser aller et devenez le tremblement. Les yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Deuxième phase: 15 minutes
Dansez totalement. . . quoi que vous sentiez et laissez tout le corps se mouvoir comme il le désire.
Troisième phase: 15 minutes
Fermez les yeux et restez absolument tranquille, assis ou debout - restez témoin de ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur.
Quatrième phase: 15 minutes
Fermez les yeux, couchez-vous et restez ainsi en silence.
Cette méditation dure une heure et comporte quatre étapes (les trois premières avec musique et la quatrième sans). Commencez avec le tremblement, puis la danse et finissez immobile et en silence. Cette méditation est pratiquée en fin d'après-midi pour se nettoyer du stress accumulé dans la journée.
Les phases de la méditation kundalini
Première phase: 15 minutes
Soyez souples et laissez votre corps se secouer, sentez les énergies en mouvement, partant de vos mains et de vos pieds. Laisser aller et devenez le tremblement. Les yeux peuvent être ouverts ou fermés.
Deuxième phase: 15 minutes
Dansez totalement. . . quoi que vous sentiez et laissez tout le corps se mouvoir comme il le désire.
Troisième phase: 15 minutes
Fermez les yeux et restez absolument tranquille, assis ou debout - restez témoin de ce qui se passe à l'intérieur et à l'extérieur.
Quatrième phase: 15 minutes
Fermez les yeux, couchez-vous et restez ainsi en silence.
